こんにちは、いかがお過ごしでしょうか？
仕事の方は一進一退です。仕事に近いやり取りは増えて来ましたが、それ以上の関係に
はなりにくい。。もどかしい所であります。
恋愛の様なもどかしさに近いのならば、過去の経験に照らしてｗｗそれを打ち破るには
本人の”垢抜け感”と醸し出す”自信”だなとアドバイス出来るのですが。。（笑）
定年後ここまで来る間の、不安と不振で気持ちが裏返ってダークサイドに落ちていく事は、
この様にブログに書き連ねることと、心理的な知識も増えたことで防ぐ事ができる様にな
りました。
「情動を馬の様に乗りこなす」という有名な言葉があるのですが、感情をコントロールする
様を表しますが、Googleなんかも社内でマインドフルネスという活動に取り組んでいたりし
ます。現役も定年も共にメンタルコントロールは必要な事なんですね。
マインドフルネスはもう少し研究してから記事にしたいと思ってます。
今日は「趣味」に焦点を当てたのですが、漠然と趣味に時間を使うというよりも、積極的に
趣味に力を入れる方が（その反対側にある）仕事に対する集中力も維持できるのではないか？
という私なりの日常における発見を書いてみました。
Contents
オンとオフは陰と陽
片方がはっきりすればアウトラインは見えてくる
青春時代に戻れるとしたら、「目の前のことを一生懸命すれば全体は見えてくる」と言
いたいですね。部活や勉強に恋愛どれもうまくいかないと焦る自分がいましたが、相手
のことはコントロールできない以上、自分で出来る範囲にまずは頑張ってみる。
レギュラー取れるかは分からないけど練習は頑張る、恋愛しかり、そうなると勉強が一
番努力が実りやすいのですが、それには気づいていませんでした。ないものねだりの日
々でした。
それを今に置き換えると、「好きなことをしたい」のですから、陰と陽をオンとオフに
読み替えて、陽がオンタイムの不透明な仕事関係とすれば陰の部分がオフタイムで「こ
こは一つ趣味を頑張ろう」と考えたのです。
このマントラが生命力の様にも見えて来て、そうすると大きい方が望ましいと思ったの
です。仕事で手応えが出るのに時間がかかるのであれば、この円を大きくしようと。
繋がっている、バランスしている
陰は陽を追いかけ、陽は陰を追いかける関係ですが、両方はバランスしています。ですか
らオフタイムを充実させていく事はオンタイムの活性化にも繋がり、エネルギーがある事
は両方に繋がって言える事なのかなと思います。
テンションが維持できる
人生を楽しんで生きるにはモチベーションの維持が必要です。健康やお金など自分の思い
通りにいかない事は増えたりもするのですが、これも気持ちを切り替えて自分のコントロ
ールできる事に集中してみようと思い当たったのです。
釣りバカ濱ちゃんがモデルになるかはわかりませんが、何にせよ好きな事に情熱を傾ける
のは魅力的に見えます。
求めているのは充実感
やりきり感
深い睡眠、旺盛な食欲、快調なる消化、全力疾走、などなど過去ではできた事が失われ
てきています。ですので、今できる事、「バットをフルスイングする」のならば少しバ
ットを短く持ってでもフルスイングしていきたいと思います。
唯一のスポーツの趣味は、筋トレなので怪我に注意しながら最高記録100キロにチャレ
ンジしてます。
集中力は出る
持続に自信がない以上、ここぞの時に集中です。以前紹介した「WHEN 完璧なタイミン
グを科学する」を参考に朝活タイム（6時〜9時）を重視しています。
笑顔が大事
自分の時間をどう使うかを考えてみると、ジムに美術館、それに映画館に模型、街歩きに
一人旅と全部独りじゃないですかｗｗ
使える時間と予算を考えると、ピッタリその辺りの価値観も合う仲間を見つけるのは難し
いのかも知れません。しかし、一番困るのは「表情が無くなる」事です。少なくとも喜怒
哀楽は示したい。
ですから、独り活動だとしても感情はなるべく表す様にしています、変な人に見られてない
様にするか、みられても良いかの判断は難しい所ですが。
コミュニケーションを保つ
積極的なコミュニケーションはオフでも欠かせない
ここ2ヶ月インスタグラムに取り組んでいます。仕事に関係するからですが、始めてみ
ますと思わぬ体験もします。それは見知らぬ人と会話をしてるんですね。最初は遠慮が
ちな「いいね」から始まり、書き込みたくなると「コメント」を入れます。
今は靴好きの主婦の方と農家の方とよくコメントし合ってます。全体のフォロワー数が5
0以下なんでそんなものですが。フェィスブックは会社関係が多いので苦手ですが、イン
スタは見知らぬ関係が謎めいていて今は楽しんでいます。
匿名ではない関係も
ジムで挨拶をする人も名前は知らないけど。。という匿名に近い関係です。書いていて
思い出しましたが匿名ではない関係に「セミナー仲間」がいます。
それほど積極的に交流してなかった自分がいるのですが、よく考えると名乗った上で内面
性も見せてますから貴重な関係です。試験の結果がまだ分からないので、結果が出ればそ
こまでの付き合いと引いた感情があったのですがここは再考してみようと思います。
選択肢を手放さない
最終的に求めているのは
何だろう？生きていくためか社会貢献か、自己肯定か暇つぶしか。。いろいろ考え方は
あろうが私としてはいつも選択肢を持っていたい。
今年になっただけでも知り合い3人もの入院を聞いています。それはそれで、生きてい
れば何らかの制約がこれから出てくるでしょう。とはいえ、そんな時でも「何をするか」
選べる様にしておきたい。
仕事のスキルも磨いておきたい、いざ鎌倉の心構え。歩けるうちは歩く趣味、噛めるう
ちは食感を確かめておく。昭和世代は長生きの保証はないが、孫世代は間違いなく長い。
長い時間をどう使うかはこれからは悩みに変わるかも知れません。
健全なる精神と肉体
健全なる精神と肉体を整えて、それを仕事に使いたい。仕事は現役時代とは違い社会貢
献に使いたい。対価を得るか笑顔を得るか、何にせよ人に喜んでもらうことをしていた
と家族には記憶してもらいたいものだ。
ではまた次回
